건강을 위한 하루 한 시간!  움직이는 선의 숨결!

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선무도는 

 

안반수의경(安般守意經,아나파나사티)에 전하는 호흡명상법을 기초로 하여 우리에게 익숙한 명상과 요가, 기공, 무술을 아우르는 수행법입니다.  

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선무도와 함께 하는 건강한 일상!

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선명상, 선요가, 선기공, 선무술의 기초 과정으로 전문적인 지식과 수련 경험을 가진 선무도 지도자의 체계적인 지도를 받을 수 있습니다.

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선무도는  남녀노소 누구나 쉽게 배워 익힐 수 있습니다.  

신체적 질병을 가져 올 수 있는 갖가지 스트레스와 심신의 불균형을 회복하여

건강한 몸과 마음을 되찾을 수 있습니다.

 

선무도 수련은 유연성과 체력 및 순발력을 향상시킵니다.  

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심신에 활기를 불어넣어 늘 생기 있는 생활을 만들어 줍니다.  

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스트레스와 불안으로 인한 마음을 안정시키고 나아가 생활 전반에 고요하고 편안한 마음상태를 만들어 줍니다.

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"하루 한 시간 선무도 수행으로 몸과 마음의 불균형을 회복하는 시간이 될 것입니다."

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