선무도수련신청
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​선체조
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​선요가
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​선기공
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​선무술

건강을 위한 하루 한 시간!  움직이는 선의 숨결!

선무도는 

 

안반수의경(安般守意經,아나파나사티)에 전하는 호흡명상법을 기초로 하여 우리에게 익숙한 명상과 요가, 기공, 무술을 아우르는 수행법입니다.  

 

선무도와 함께 하는 건강한 일상!

선체조, 선요가, 선기공, 선무술의 기초 과정으로 전문적인 지식과 수련 경험을 가진 선무도 지도자의 체계적인 지도를 받을 수 있습니다.

선무도는  남녀노소 누구나 쉽게 배워 익힐 수 있습니다.  

신체적 질병을 가져 올 수 있는 갖가지 스트레스와 심신의 불균형을 회복하여

건강한 몸과 마음을 되찾을 수 있습니다.

 

선무도 수련은 유연성과 체력 및 순발력을 향상시킵니다.  

심신에 활기를 불어넣어 늘 생기 있는 생활을 만들어 줍니다.  

스트레스와 불안으로 인한 마음을 안정시키고 나아가 생활 전반에 고요하고 편안한 마음상태를 만들어 줍니다.

"하루 한 시간 선무도 수행으로 몸과 마음의 불균형을 회복하는 시간이 될 것입니다."